Mam nie tylko gazetki o paznokciach,ale o kosmetologii i spa jak interesuje to mogę pożyczyć(tylko,że daleko mieszkasz )albo do kupienia w Empiku za cenę od 7zł do 15zł Nie nie zaliczyłam wszystkigo,a uczyć mi się nie chce Dziś miałam wyniki z marketingu mam 4 dobrze wyszłam na tym bo uczyłam się niewiele i to na przemian z chemią.Z chemii mam 5 [...]
[...] porządnego obiadu... Trening minął ciężko bo po takim wysiłku nic się nie chce. Wszystkie serie były zrobione, żeby nie było niedomówień że się opieryalam. Na dietę tak jak mówiłem, czasu nie było... poczes coś Ty. Taka opcja to tylko dla kamikadze.8-)8-) Pandarek problem jest tego typu że nie mam luster na siłowni, ale póki co widzę jako [...]
[...] dawien dawna wiadomo-trening calosciowy Absolutnie, calkowicie sie niezgodze. Ktos zasial ten trend pare lat temu, zapewne ktos z ponizszych: 1.ironman ktory traktuje SW jako wybryk zachcianek, ktory po roku dwuch sie znudzi 2.fachowy trener ktory wspolpracowal z zawodowcami ktorzy chcieli utrzymac wage przy zwiekszeniu stosunku miesni do bf [...]
Hej Myraen:-)rok temu przez miesiąc miałam podejscie do siłowego ale wyjechałam i i musiałam zrezygnowac.W tym czasie szukałam jakiś gotowców,czytałam na ten temat i im wiecej kombinowałm tym mniej wiedziałam.Teraz wybrałam ten od Agak,tam są dwa zestawy ćwiczeń.Według tego mam ćwiczyć trening A wolne/aero trening B wolne/aero.Czyli wychodzą 3-4 [...]
[...] Przez głowę ucieka chyba 70% ciepła Nie wiem.. Ja do spania a spac się nie chce.. Ale spoko.. pójdę do szkoł to zaraz zasnę... Tylko dzisiaj trochę groźnie bo warsztaty.. jak zasnę nad jakąś maszyną to będzie ZONK Jedyny plus z takiego niespania, to to ,że się fajnie marzy nad ranem :D:D Tylko potem słabo jak trzeba wrócić na Ziemię To nie [...]
Witaj mialem cicha nadzieje ze Twoja osoba odwiedzi ten temat :) Dokladnie to jest optymalne co moge zjesc, jak mowie ostatnio az zjechalem na 2500 bo nie moglem dopalic fata na brzuchu, jak mowie nie chce zeby mnie zalalo. Jest to 5 posilkow ladnie zbilansowanych. Wiec ustabilizuje wszystko na 3000kcal i bede kontrolowal wage. Mam w razie czego [...]
Hej Wszystkim ! U mnie nie ma problemu z wzwodem bo jeśli sam chcę go osiągnąć to bez problemu się udaje i wszystko jest w jak najlepszym porządku więc fizycznie jest wszystko ok , także tutaj nie gra głowa i zrażenie do poprzednich sytuacji . Bardzo dziękuje Wam za odpowiedzi bo pomimo , że nie znam nikogo z Was to czuje się pewniej pisząc o tym [...]
Na treningu od początku stosowania nie ma wogóle pompy, nawet jest mniejsza niż bez supli ;/ wogóle biceps mi sie nie chce tak pompowac chociaż nawt tak jak na sucho :/ dzisiaj na treningu skatowalem go nieziemsko bardzo dokladne powtórzenia i że w ostatnim powtórzeniu normalnie rwało mi bicka z bulu to dopiero się troche żyła pokazała ale i tak [...]
Dziś wklejam tabelkę aby się bardziej zmotywować, bo gdzieś od 2 dni łapię niże i nic mi się nie chce, dlaczego jak człowiek poczuję się trochę lepiej to musi coś złapać i czuć się beznadziejnie czy to tak dla wyrównania równowagi w naturze? No nic teraz już się dobrze nastrajam bo jutro musi być lepiej.
[...] Arphiel, ale o co chodzi? \-) Normalnie nic się tutaj nie ukryje, ale, że nikt nie odpowiedział, to ja sobie wzięłam i edytnęłam :-D Dzisiejsze 60 burpee /-)_ potraktowałam jako to karne i zrobiłam tylko z myślą o Tobie };-), a następnym razem komentuj i od razu przydzielaj burpee z saltem do szpagatu |-);-) [...]
no to trzeba mu pomóc w walce a albo bana mu bana i *** ps kurde myślałem ze miętas większy widać przy tym wzroście i normalnym w miare bf (nie jak ten z galerii) to trzeba 110 walić ja******le....:/:/:/ niechce mi sie tyle, a zaniskiego bf tez mi sie nie chce utrzymywać, no pozyjemy , zobaczymy co to bedzie
http://img545.imageshack.us/img545/9475/dabadu.png Piątek - 22.06.2012 - DT http://img217.imageshack.us/img217/2041/dietaisupl.png Taka jak zawsze :-) nie chce mi się pisać dzisia :-) BTW 200/50/260 ~2300kcal http://img542.imageshack.us/img542/853/treningb.png 1. SQUAT RPT rozgrzewka: 30/50/80/100/120 Top set / -10% / -20% 2x142,5kg / 6x128kg [...]
hej! u mnie niedlugo 4 miesiac kuracji. waze 57 kg, bralem przez miesiac 20 mg, potem poltora miecha 40 mg, teraz ponad miesiac 30 mg i ciagle jestem na twarzy czerwony jak prosie, wyskakuja mi syfki to mniejsze to wieksze (teraz mi powoli schodzi krowa z okolic nosa). najgorzej ze mam wlasnie kilkanascie wagrow ktore siedza glenoko w skorze i one [...]
[...] powoli znikają ale jeszcze tam są. Mam niesamowite chustawki nastrojów. Czasami mam depreche a czasami nic mi się nie chce. Napewno nie żałuje że zaczołem się leczyć!!, ale jak długo to potrwa. Was też to dobija - to czekanie??. Co dzień pierwsze co robię to oglądam sie w lustrze, nigdy tak nie miałem nawet w tedy gdy byłem całkiem zdrowy.
frodo21 Nie u mnie wszystko było i jest Ok. _a_maciek Niestety TAK historia Kamow’a ze starego wątku jak byś przeczytał cały to byś wiedział, ale on brał stałą dawkę 20 mg na dobę przez całą kuracje która trwała około 5 mc, może to było przyczyną niepowodzenia się kuracji, niestety dostał depresje która została wywołana miedzy innymi [...]
ux3 - to był Duriel, jednak znikął bez śladu z forum, nie moge sie z nim skontaktować równiez na gg od jakiegoś czasu. Miał mi załatwić aknenormin ze szkocji tanij, wysłałem recepty jakiś miesiąc temu i do dziś nic nie wiem... Pozatym kiedyś na gg mi pisał (ponad miesiąć temu) że narazie nie bedzie robił tej stronki bo mu sie nie chce/nie ma czasu [...]
WODYN - możliwe, ale wolałem odpuścić :) Wiesz jakie jest moje zdanie w tych sprawach Mam taki dylemat, miałem już dawno zacząć biegać ale że mam 4 razy w tygodniu siłownie to juz zbytnio mi sie nie chce dodawac kolejnego dnia treningowego. Moze biegac w jakis dzien co siłownia? Myslalem zeby odrazu po treningu 3 i 7 pobiegac z pol godziny i [...]
Doskonale to znam, zabiegani wszyscy sa okropnie, zycie. Ja teraz mam chwilke czasu to zaleglosci nadrabiam Zastanawiam sie tez ile kcal cialo spala jak zamarza Na pewno mi metabolizm spowolnil bo jesc mi sie nie chce wcale, nie bede miala dzis sily na treningu jesli mi sie uda dojsc na niego. Milego dnia, odrobiny wolnego czasu
[...] rowniez, takze nie jestes sam. Po nockach kładłem sie o 7 i wstawałem o 11 wypoczaty, teraz kłade sie o 24 wstaje o 5 i hvj, poce sie w nocy nie wiem w ogole o co chodzi, jakas depresja nic sie nie chce, nawet alko i cheat mile nie pomagaja, czlowiek jak chodzacy trup. Dzis ide do apteki po melatonine zobacze czy pomoze Zmieniony przez - [...]
[...] od głodu) kupione w szkole (Bułka, masło, plaster szynki, plaster sałaty/plaster ogórka, plater pomidora) Czasem zamiast tego kupie bułkę słodką, zawsze kupuję do tego jakiś napój typu tymbark, cola lub coś w ten deseń.Staram się nie kupować słodyczy, ale jestem uzależniony i czasem nie wychodzi ;/ Obiad zależy- od ok. 15 do czasem nawet [...]
LATYNOSKI i ideal urody kobiecej/SPAM działu 'Uroda'
